chuhpe | Дата: Воскресенье, 18.01.2009, 19:09 | Сообщение # 1 |
Сэнсэ́й
Группа: Администраторы
Сообщений: 627
Награды: 49
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
| Цели йоги В последнее время йогу воспринимают как набор упражнений, полезных для поддержания физической формы в повседневной жизни, и как способ извлечения от некоторых специфических болезней и расстройств. Но три тысячелетия назад, когда возникли направления йоги, ее цель была совершенно другой. На протяжении всей своей истории эта цель, по-видимому, претерпевала изменения. Разные направления (школы) йоги ставили перед собой разные цели. Вот самые основные из направлений: Бхакти - йога (йога самоотречения). Карма - йога (йога долга и действия). Джняна - йога (йога познания). Хатка ( Хатха ) - йога (йога физических упражнений). Конечная цель или главная задача у всех этих упражнений была общая: освобождение от циклов реинкарнаций, называемое мукти или каивальяа. Однако методы и содержание каждого из направлений были разные. Бхакти - йога - Старейшее направление, в котором человек, практикующий его, призывает Создателя проявить к нему милость и сострадание. - Эта милость и сострадание предназначены для того, чтобы помочь последователю данного направления преодолеть все превратности и невзгоды бытия. - Практика Бхакти - йоги включает произнесение молитв, религиозные ритуалы, строгость и воздержание, добродетель. - В средние века в Индии многие святые культивировали самозабвение как массовое движение. Карма - йога - Очень подробно описана в Бхагавадгите. - Основные принципы Карма - йоги таковы: а) не переставай делать свое дело и делай его хорошо; б) воспринимай одинаково такие разные вещи, как удача и неудача, радость и горе, жара и холод, и не реагируй на них. Джняна - йога - Подробно описана в Йогасутре Патанджали (II век до нашей эры). - Она состоит из восьми частей и, соответственно, называется аштанга, или «состоящая из восьми частей» - Джняна - йога включает в себя внешний и внутренние аспекты самодисциплины и тренировки тела и ума. - В ней есть три важных типа упражнений: позы, контроль дыхания и медитация. Хатка - йога (Хатха - йога) - В последнее время стала очень популярной. - Была популяризована мастерами тантры (в период между XII и XV веками нашей эры), называемой Натха - Йогис. - Мансуендроната, Горахната – два главных эксперта, сделавших Хатка - йогу популярной. - Хатка - йога описывается как йога союза ха и тха. Это означает союз солнца и луны в теле и союз важнейших потоков энергии – праны и апаны. Цели этих четырех направлений йоги в каждодневной жизни различаются. Бхакти - йога - Направлена на соискание милости предмета поклонения. То есть Бога. В результате поклонения приверженец надеется преодолеть трудности в повседневной жизни и/или удалить препятствия на пути к Царству Божию. - Это, посути, цель всех религий. Карма - йога В ее основе лежит идея, что равное отношение (саматва) к противоположностям (двандвас) освободит приверженца данного направления йоги от оков своих поступков (карма-бандха), и таким образом он станет свободным (мукти). Джняна - йога, или раджа - йога -Была разработана Патанджали и включает в себя упражнения для очищения сознания от своего плохого с помощью 8 типов упражнений: 1. Умеренность (воздержание), или Яма. 2. Ритуалы, или нияма. 3. Позы, или асаны. 4. Контроль дыхания, или пранаяма. 5. Равнодушное отношение к удовольствиям, или пратьяхара. 6. Концентрация, или дхарана. 7. Созерцание, или дхьяна. 8. Погружение (самадхи) в сознание. Восемь данных дорог ведут к самопознанию (атмадарсхана) Цель хатха - йоги – достижение психического спокойствия путем обуздания разума с помощью пранаямы. Достижение психического равновесия пробуждает дремлющую силу человека, называемую кундалини. Пробуждение спящих божественных сил позволяет человеку научиться слышать тончайшие звуки и в состоянии самадхи погружаться в свое сознание.
|
|
| |
Edmynd | Дата: Пятница, 20.08.2021, 17:34 | Сообщение # 2 |
Ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Во время занятий йогой участники выполняют различные действия. Например, асаны – статические упражнения (задержка в определенных позах); виньясы – движения при входе/выходе из асан (динамические связки), пранаямы – дыхательные упражнения; а также читают мантры, медитируют и т.д.
|
|
| |